Evde Spor Yapmak İçin Tavsiyeler

Her sene yaz aylarının yaklaşmasıyla spor yapma fikri iyice gündeme gelmeye başlıyor. Evde spor yaparak elbette fit bir görünüm elde edebilirsiniz. Fakat unutulmamalıdır ki yalnızca spor ile kalmayıp beslenmeye de dikkat edilince aslında istenen sonuçlara daha kolay şekilde ulaşılıyor. İnsanın fit bir görünüm kazanması kişinin özgüvenini artırdığını biliyoruz ama bundan da önemlisi spor ve düzenli, sağlıklı beslenme ile insanın kendi sağlığını da iyileştiği gerçeği. Evde spor yapmak için hazırladığımız tavsiyeleri sizlerle paylaşıyoruz.

COVID-19 döneminde hepimiz sağlığımıza ekstra dikkat etmeye çalışıyoruz. Doktorların oldukça üzerine basarak belirttiği şeylerden biri de bağışıklık sistemi iyi olan kişilerin bu hastalığı kolay atlattığı. Bağışıklıkla birlikte aynı zamanda bu dönemde diyabetten ne kadar uzak olursak o kadar iyi. Diyabetin olmasını engelleyici beslenme yöntemleri ve sağlıklı bir diyet programı için doktorunuza danışmanızı öneririz.

MacFit’te Sporun Keyfi Bambaşka!

Diğer bir yandan spor ise sağlıklı yaşamın bir numaralı kriterlerinden biri. Düzenli yapılan sporun vücuda ne kadar iyi geldiğini hepimiz çok iyi biliyoruz. Bununla birlikte biliyoruz ki spor yaparken motivasyon çok önemli. Bunun için Üsküdar spor salonlarında kaybolmayın! Çünkü Mars Grup’un MacFit spor salonları yıllardır kişilerin sağlıklı bir bedene ulaşmasında oldukça başarılı. Üsküdar MacFit Nevçarşı Üsküdar Alışveriş Merkezi’nde uzunca bir süredir uzman kadrosu ve en üst kalite spor aletleri ile hizmet veriyor. MacFit Üsküdar spor salonunun profesyonel eğitmenleri eşliğinde sizler de vücudunuza en uygun spor programını oluşturabilirsiniz. Dilerseniz grup dersleri ile yoga ve zumba gibi derslere katılabilirsiniz. MacFit’te birebir ders almak isterseniz de yine aletli pilates ve birebir trainer ile çalışabilirsiniz. Üsküdar spor salonları arasında en güveniliri olan MacFit Üsküdar’da spor yapmak tahmininizden daha eğlenceli olacak! Düzenli ve sağlıklı bir yaşam için Macfit Üsküdar size gereken desteği ve motivasyonu vermeye hazır!

İlginizi Çekebilir: Nevçarşı Üsküdar Alışveriş Merkezi Mağazalarını Hemen İnceleyin!

Nevçarşı Üsküdar Alışveriş Merkezi’nde yer alan mağazaları inceleyin.

Salgında Evde Spor

Öte yandan özellikle de baharın gelmesiyle kendimizi parklara ve sahillere atarak yürüyüş yapmak da oldukça keyifli olur. Güneş ışınlarından alacağımız D vitamini de unutmamalı. Açık havada yapılan sporun, yürüyüşün keyfi başka olurken oksijenin bol olduğu yerlerde egzersiz saatleri oldukça verimli olacaktır. Fakat maalesef COVID-19 salgını yüzünden hem kendi sağlığımız hem çevremizin sağlığı için hepimizin evlerde kaldığı bir dönem oluyor. Topluluk içine girmeden geçirmemiz gereken COVID-19 dönemi, bizi sağlıklı yaşam için evlerde alternatifler aramaya itti. MacFit spor salonları dahil olmak üzere belirli zamanlarda açılıp kapanan spor salonları düzenli olarak spora gitmemizi engelledi. Ama bu bizi yıldırmayacak ve sağlıklı yaşama evde devam edeceğiz! Evde spor yapmak aslında oldukça keyifli olabilir. İnternette bulabileceğiniz farklı videolar ile evde matın üzerinde evde spor yapabilirsiniz. Bu yazımızda D&R ve Media Markt mağazalarında evde spor yapmak için gerekli olan ekipmanları bulabileceğiniz bir tavsiye listesi hazırladık. Buyurun yazımıza!

İlginizi Çekebilir: Evde Ofis Şıklığı Nevçarşı Üsküdar AVM de!

Nevçarşı Üsküdar Alışveriş Merkezi; Koton Üsküdar, LCW Üsküdar ve Mavi Jeans Üsküdar gibi birçok kıyafet mağazasının Üsküdar şubelerine ev sahipliği yapıyor. 

Keyifli Sporu Bir Süre Eve Taşıyalım!

Evimizin bir köşesine serdiğimiz matımız aslında sporumuzu devam ettirmek için yeterli. Matımızı katlayıp kaldırdığımızda ise evimizde günlük işlerimizi yapmaya kolayca devam edebiliriz. Üsküdar D&R mağazası sizin evdeki sporunuz için gerekli tüm malzemeleri reyonlarında sunuyor! Yere sereceğiniz mat için başarılı spor malzemeleri markası Voit’ten en güzel ekipmanları D&R Üsküdar mağazasından bulabilirsiniz. Farklı desenlerde ve kalınlıklarda bulabileceğiniz Voit matları D&R mağazalarında sizleri bekliyor! Aynı zamanda sporunuzu biraz daha hareketlendirmek için ağırlıklarınızda yine D & R mağazalarında sizlerle! Voit markasının kaliteli malzemelerden yapılmış dumbell ürünleri Üsküdar D&R mağazası raflarında! Benzer şekilde gymball ürünlerini de yine D&R Üsküdar mağazasında bulabilirsiniz. Siz yeter ki evde spor yapmak isteyin D&R mağazaları sizin hep yanınızda!

Sporunuzun Takibini Tutun

Elbette sporu gelişigüzel yapmamak gerekli. Ne kadar süre yaptığımız, ne kadar kalori harcadığımız gibi sorular oldukça önemli. Bununla birlikte kalp atış hızımızın da takibini tutmak değerli. Tam da bu takibi yapabilmek için, son yıllarda popülerliği oldukça hızla artan akıllı saatler Media Markt mağazalarında! Üsküdar Media Markt mağazasında bulabileceğiniz iWatch, Huawei akıllı saatler, Mi Band, Samsung akıllı saatler gibi farklı markaların modelleri Üsküdar Media Markt mağazası raflarında sizleri bekliyor. Özellikle Media Markt mağazalarının güler yüzlü ve profesyonel ekibi sizler için en iyi akıllı saati bulmanızda yardımcı olacaktır. Telefonunuzun markasına da tam olarak uyum sağlamasını beklediğimiz akıllı saatler hayatınızı kolaylaştıracak! Media Markt İstanbul mağazaları arasında Üsküdar şubesi şimdi İstanbul Anadolu Yakası’nda Nevçarşı Üsküdar Alışveriş Merkezi’nde!

Kahvenin Spora Etkisi

Spor yapanların özellikle kafein yönünden yoğun olan ürünleri tükettiklerini görüyoruz. Bunun nedenini merak etmiş olabilirsiniz diye açıklamaya geldik! Öncelikle spordan önce kahve içmek metabolizmayı hızlandırıyor. Bu sayede yaptığınız sporun etkisini daha fazla görebilirsiniz. Örneğin kahve içtikten sonra yapılan sporda daha fazla kalori ve yağ yakımı gözlemlenebilir. Bildiğiniz üzere kahvenin içinde bulunan kafein vücuttaki adrenalini artırır. Bu sayede daha enerjik hisseden vücudumuz yaptığımız spor ile birlikte daha etkili bir şekilde sonuç verebilir. Nevçarşı Üsküdar AVM size burada yine yardıma geliyor! Kahve denince akla gelen iki kahve markası Starbucks ve Kahve Dünyası artık Üsküdar’daki alışveriş merkezlerinden en sevileni Nevçarşı Üsküdar AVM’de! Dünya kahvelerinin en güzellerini getirten Starbucks Üsküdar şubesi hemen yanıbaşınızda! Dünya üzerinde 30 binden fazla şubesi olan Starbucks Üsküdar’da kahvenizi almanız için Nevçarşı Üsküdar AVM’de kapılarını açıyor! Kolombiya kahvesinden Brezilya kahvesine kadar en lezzetli kahveler için siz de Üsküdar Starbucks’a gelin! Dünya kahvelerinin yanı sıra elbette ki Türk kahvesinin yeri bambaşkadır. Her ne kadar Türkiye bir kahve çekirdeği üreticisi olmasa da, önemli olan kahve çekirdeğinin öğütülmesi ve pişirilme tekniği oluyor. Türk kahvesinin en keyifli adresi hiç şüphesizi Kahve Dünyası. Kapısından girer girmez Türk kahvesinin kokusunun aldığınız Üsküdar Kahve Dünyası, kahve keyfinizin bir numaralı adresidir. Elbette Türk kahvesinin yanı sıra farklı hazırlama yöntemleri kullanarak yapılmış kahveleri de Üsküdar Kahve Dünyası’nda görebilirsiniz. Espresso, Americano ve Mocha gibi farkl kahveler için de Kahve Dünyası Üsküdar sizleri bekliyor!

İlginizi Çekebilir: Evden Çıkmadan Yapılabilecek Etkinlikler

Pandemi dönemindee evden çıkmadan yapılabilecek etkinlikleri sizin için derledik. Nevçarşı Üsküdar Alışveriş Merkezi‘ne uğrayarak, evinizde geçireceğiniz zamanları daha iyi hale getirebilirsiniz. 

Sağlıklı Yaşam İçin Sizleri de Nevçarşı Üsküdar’a Bekliyoruz

Üsküdar’daki spor salonlarından en enerjisi yüksek olan MacFit Üsküdar’da, yasaklar olmadığında sizleri de görmeyi bekleriz! Profesyonel eğitmenleri ile spora eğlence katan MacFit spor salonları sağlığınıza en iyi gelecek spor programını oluşturmak ve spora başlamak için hazırda bekliyor! Bununla birlikte keyifli bir alışveriş gezintisinde Nevçarşı Üsküdar Alışveriş Merkezi’nden alacağınız keyfi de deneyimlemek için her zaman sizleri bekliyoruz! Ailenizi ve sevdiklerinizi alıp yemeğe veya kahveye Nevçarşı Üsküdar AVM’ye gelin, şahane bir gün geçirin!  En yakın zamanda görüşmek üzere!